フードデリバリーの配達員は収入を得る手段としてだけでなく、ダイエットや健康維持にもおすすめです。
フードデリバリーの配達員を始めてから体重が減りました
私は毎年特定健診を受けていますが、フードデリバリーの配達員を始めてから2024年→2025年で体重は64.5kg→52.5kgの12kg減り、BMIは24.3→19.8と4.5ポイント減り、メタボリックシンドローム予備群から脱しました。
電動アシスト自転車に乗って毎日5時間以上の配達業務のために身体を動かしているうちに溜まっていた脂肪が燃焼されたのだと思います。
収入を得るために始めた配達業務がメタボ改善に役立った実例です。
スポーツジム通いやジョギングをしている人へ
仙台で配達業務をしていると、24時間営業のスポーツジムに備え付けのマシンで汗を流したり、公道をジョギングしている人をよく見かけます。
目的が筋肉や心肺機能を鍛えることであればそれで良いのかもしれませんが、ダイエットや健康維持を目的とするのであれば自転車でフードデリバリーの配達員になることをおすすめします。
金銭面での優位性
スポーツジムは利用料がかかりますし、ジョギングは走っていても収入は入ってきません。
金銭面で見ればスポーツジム通いやジョギングはゼロかマイナスです。
一方、フードデリバリーの配達員は自転車に乗って足腰を鍛えつつ配達報酬が得られます。
適度な運動をやりつつ収入が得られるのです。
脂肪を燃焼しつつ金銭面でプラスになる、これがフードデリバリーの配達員をおすすめする理由です。
私はスポーツジムにいる人やジョギングする人を見るたびに
「がんばっても1円も入ってこないのに、もったいないなあ」
と思います。
身体への負荷
スポーツジムのルームランナーで走ったり公道でジョギングしたりすれば脂肪は燃焼できるでしょうけれど、心拍数が平常時より上がって心臓に負担がかかります。
ダイエットや健康維持が目的であれば心拍数が過度に上がらないウォーキングなどの軽い運動を長時間行う方が心臓への負担が少ないです。
また走ったり歩いたりという動作は体重を足首や膝で支えることになり、関節に負担がかかります。
一方、フードデリバリーの配達員で自転車、それも電動アシスト付きであれば心臓や関節への負担が軽く済みます。
「そうは言っても荷物を配達するのだし、急いで移動しないといけないでしょう？」
と思う人がいるかもしれませんが、私は電動アシスト自転車で時速12kmくらいのペースで稼働しています。
ペダルに思い切り体重をかけて踏み込むようなことはせず、自分と商品の安全を最優先にしています。
配達中に息を切らすこともありません。
そもそも配達業務は1日5時間から、多い日は10時間ほど連続して稼働します。
移動距離は合計50km近くに到達するでしょう。
稼働開始直後からとばしていたら息切れしてしまいます。
まとめ
フードデリバリーの配達員は
「無理なく身体を動かして健康になる上に報酬がもらえる」
ので、スポーツジムの利用料を払って身体に負荷をかけている人は、自転車に乗って配達員をやってみることをおすすめします。
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